Активный отдых в Измайловском парке: велосипеды, лодки, бег, лыжи и спорт рядом с гостиницей

Почему Измайловский парк — для активных

Измайловский парк — не просто сквер с лавочками, а огромный природный массив площадью более полутора тысяч гектаров. Прогулочная зона с асфальтированными аллеями переходит в лесопарк с широкими лесными дорогами, дубравами и прудами. Здесь можно проехать на велосипеде 15–20 км и ни разу не выехать на городскую улицу.

Рельеф в парке мягкий, без крутых подъёмов, поэтому он подходит и для новичков, и для семейных прогулок, и для серьёзных тренировок. По утрам здесь бегают сотни людей, по выходным проходят забеги и открытые тренировки, а зимой в лесной части прокладывают лыжню.

Для гостей гостиницы Измайлово это означает, что активный отдых начинается прямо от номера: не нужно ехать через весь город с велосипедом или лыжами — достаточно перейти дорогу.

Велосипеды и ролики

В прогулочной зоне Измайловского парка работают пункты проката велосипедов и роликовых коньков. Аллеи и дорожки парка подходят и для спокойной семейной прогулки, и для длинного маршрута через лесопарк к Терлецким прудам. В районе также много станций городского проката самокатов и велосипедов — их удобно брать прямо у гостиницы и метро через мобильное приложение.

Велосипедный сезон в Москве обычно длится с апреля по октябрь, в зависимости от погоды. Пункты проката в парке работают в тёплое время года; часы и цены уточняйте на месте. Для ребёнка спросите детский велосипед или кресло.

Лодки и отдых у воды

Лодочная станция на Серебряно-Виноградном пруду предлагает лодки и катамараны в тёплый сезон. С середины пруда хорошо виден Измайловский кремль, а с Измайловского острова — Государевы ворота, Покровский собор и Мостовая башня XVII века. Это одно из самых живописных мест для прогулки на воде в Москве.

Для тихого отдыха у воды подойдут Круглый пруд с рукотворным островом и каскад прудов в лесной части парка — здесь можно посидеть на берегу с книгой или устроить пикник. Купаться в прудах парка нельзя — для купания в Москве есть специально оборудованные места, их список публикует город каждый сезон.

Бег: маршруты для пробежки

Утром, с 6 до 8 часов, в парке особенно хорошо: прохладно, мало людей, над прудами стелется туман. После пробежки — горячий душ в номере и завтрак «шведский стол» в ресторане «Московский» с 7:00 до 11:00.

Для длинных пробежек по лесной части берите телефон с картой и воду: в лесопарке мало кафе и ориентиров. По выходным в парке проходят массовые забеги и открытые тренировки — следите за анонсами.

Йога и растяжка на природе

Тихие поляны лесной части парка подходят для утренней йоги и растяжки: возьмите коврик и выберите место у пруда. В фитнес-центре «Марк Аврелий» есть групповые занятия, в том числе йога и растяжка, — расписание уточняйте на ресепшене фитнес-центра.

Спортивные площадки

В прогулочной зоне парка есть уличные тренажёры, площадки для воркаута, футбольные и волейбольные поля, столы для настольного тенниса. Летом в московских парках часто проходят бесплатные открытые тренировки — йога, функциональный тренинг, танцы; расписание публикуют парки и городские ресурсы.

Для гостей, которые не хотят прерывать тренировочный режим в поездке, это идеальный вариант: утренняя тренировка на свежем воздухе, а вечером — бассейн или сауна в гостиничном комплексе.

Скандинавская ходьба и долгие прогулки

Скандинавская ходьба с палками стала одним из самых популярных видов активности в московских парках, и Измайловский — не исключение. Ровные лесные дороги без крутых подъёмов идеально подходят для неё: можно идти час-два, не повторяя маршрут. Это хороший вариант для гостей старшего возраста и для тех, кто восстанавливается после травм.

Если вы не бегаете, просто долгая прогулка по лесопарку — уже полноценная тренировка. Маршрут от гостиницы через прогулочную зону к Круглому пруду и обратно — около 7 км, через лесную часть к Терлецким прудам — 10–12 км. Возьмите удобную обувь, воду и не спешите: в парке легко потерять счёт времени.

Самокаты: удобно, но осторожно

Станции городского проката самокатов есть у метро «Партизанская» и по всему району. Самокат удобен, чтобы быстро добраться до дальней части парка или до Измайловского острова. Но помните о правилах: по пешеходным аллеям в часы большого потока людей нужно ехать медленно, уступать дорогу пешеходам, а в некоторых зонах парка самокаты могут быть ограничены.

Детям и подросткам самостоятельно ездить на арендных самокатах обычно нельзя — проверяйте условия сервиса. Для семейной прогулки лучше взять велосипеды в прокате парка.

На велосипеде к кремлю и острову

Короткий исторический маршрут на велосипеде: от гостиницы к Измайловскому кремлю, мимо Вернисажа к мосту через Серебряно-Виноградный пруд и вокруг Измайловского острова. Это около 5 км, 30–40 минут с остановками для фото у Покровского собора и Мостовой башни.

На самой территории кремля и острова велосипед лучше вести рядом — там много пешеходов и брусчатка. Зато вдоль пруда и дальше в парк можно ехать спокойно. Подробнее о кремле и острове — в статье «Измайловский кремль».

Зимой: лыжи и заснеженный лес

Зимой Измайловский парк превращается в заснеженный лес прямо в городе. В лесной части прокладывают лыжню, а прогулочные аллеи расчищают для пеших прогулок и бега. Лыжи можно взять в прокате в зимний сезон или привезти свои — до лыжни от гостиницы 10–15 минут пешком.

Зимние прогулки по лесопарку — особое удовольствие: тишина, белые деревья, следы зверей на снегу. После прогулки — согреться в сауне на 30 этаже корпуса Дельта (работает круглосуточно) или в бассейне фитнес-центра.

Маршрут на активный день

Велопрогулки по Москве

Если хочется сменить парк на город, в Москве есть хорошие велодорожки вдоль набережных. Популярный маршрут — от Парка Горького через Нескучный сад к Воробьёвым горам и Лужникам: зелень, река, виды на город. Летом по выходным часть набережных бывает пешеходной.

До Парка Горького от «Партизанской» — около 30 минут с одной пересадкой. Велосипед можно взять в городском прокате прямо на месте и сдать на любой станции. Вечером — обратно в Измайлово на метро без велосипеда.

Восстановление после активного дня

Активный отдых — это не только нагрузка, но и восстановление. В гостиничном комплексе для этого есть всё: бассейн фитнес-центра «Марк Аврелий», сауна на 30 этаже корпуса Дельта с бассейном, джакузи и видом на Москву (круглосуточно), СПА-комплекс «Галатея» (10:00–19:00), салон красоты.

А потом — ужин «шведский стол» в ресторане «Московский» с 18:00 до 22:00 или Рум Сервис в номер. После дня на велосипеде и вечера в сауне спится особенно хорошо — а номера с видом на парк ещё и тихие.

Вечер: боулинг и бильярд

Если силы остались, вечер можно продолжить в боулинге: 9 дорожек на 2 этаже корпуса Дельта, работает с 12:00 до 06:00, рядом бар и два бильярдных стола. Бильярдный клуб корпуса Дельта работает круглосуточно — и пул, и русский бильярд. Это хороший вариант для компании друзей или команды после тренировки.

Бронирование дорожек и цены — по телефону. В выходные вечером боулинг бывает загружен, поэтому лучше позвонить заранее.

Если погода подвела

Дождь — не повод отменять спорт. В гостиничном комплексе работает фитнес-центр «Марк Аврелий» на 1 600 м² на 2 этаже центрального холла — по будням с 7:00 до 23:00, по выходным с 8:00 до 23:00, с бассейном и сауной. Фитнес оплачивается отдельно в обоих корпусах.

Подробнее — в статье «Фитнес в гостинице Измайлово».

Безопасность на маршрутах

• В лесной части гуляйте и катайтесь в светлое время суток.
• Сообщайте близким маршрут, если уходите далеко в лесопарк.
• Берите заряженный телефон с картой — лесная часть большая.
• На велосипеде соблюдайте скорость на пешеходных аллеях.
• Летом берите воду, головной убор и средство от клещей и комаров.
• Зимой одевайтесь слоями и не уходите далеко в сумерках.

Прогулочная зона у входа от «Партизанской» оживлённая и освещённая — здесь спокойно и вечером. Если что-то случилось, гостиница в нескольких минутах, а служба размещения работает круглосуточно.

Активный отдых для командированных

Командировка — не повод бросать спорт. Утром перед встречами — 30-минутная пробежка по главной аллее парка, вечером — бассейн или тренажёрный зал фитнес-центра «Марк Аврелий». Так легче держать режим и справляться со стрессом деловой поездки.

Для командированных удобно, что всё рядом: парк в 5–7 минутах, фитнес — внутри комплекса, а до центра и деловых районов — 15–40 минут на метро. Тариф «Служебная поездка» включает завтрак, а закрывающие документы выдаются на всех тарифах. Подробнее — в статье «Гостиница для командировки».

С детьми

Детям в парке раздолье: аттракционы, детские площадки, прокат детских велосипедов и самокатов, лодки летом и горки зимой. Удобно, что гостиница рядом: если ребёнок устал, можно вернуться в номер за несколько минут.

Условия для детей в гостинице: до 7 лет без дополнительного места — бесплатно, с 7 до 14 лет дополнительное место — 1 000 ₽ в сутки, кроватка-манеж до 3 лет — бесплатно по запросу и при наличии. Подробнее — в статье «Гостиница в Москве с детьми».

Спортивные команды и сборы

Расположение у большого парка делает гостиницу удобной для спортивных команд: лёгкие тренировки и восстановительные пробежки — прямо у гостиницы, а до спортивных объектов Москвы — по метро. Для групп от 10 человек гостиница предлагает индивидуальные условия и персонального менеджера.

Детским командам при заселении нужны свидетельства о рождении, несовершеннолетним без родителей — доверенность или разрешение в свободной форме с копией паспорта родителя. Завтраки и ужины «шведский стол» проходят в ресторане «Московский»; детский — 1 050 ₽. Заявка — на moskitova@gmail.com или по телефону +7 (916) 152-33-44.

Пикник после прогулки

Летний активный день хорошо завершить пикником у воды. Продукты можно купить в магазинах у метро «Партизанская», плед и термос — взять из дома. Подходящие места — поляны у прудов в лесной части или берег Круглого пруда. Жарить шашлык в московских парках можно только в специально оборудованных зонах — уточняйте их расположение у администрации парка.

Мусор обязательно уносите с собой или выбрасывайте в контейнеры. Если не хочется возиться с пикником, в прогулочной зоне летом работают кафе, а на территории гостиничного комплекса — ресторан «Трое из ларца» в деревянном тереме с летними террасами.

Природа парка: что можно увидеть

Лесная часть Измайловского парка — настоящий лес, где живут белки, зайцы, ежи и множество птиц: дятлы, синицы, утки на прудах, иногда цапли. Ранним утром на тихих тропах можно встретить белку прямо на дорожке. Весной лес наполняется пением птиц, летом — запахом хвои и трав, осенью — шорохом листьев.

Если вы любите природу, возьмите бинокль и камеру. Только помните о правилах особо охраняемой территории: не сходите с троп, не кормите животных и не шумите — это их дом.

Утренняя зарядка у окна

Не всегда есть время дойти до парка. Тогда помогает вид: с верхних этажей гостиницы видно зелёное море Измайловского парка, и короткая утренняя зарядка у окна с этим видом — хорошее начало дня. А чтобы зарядиться по-настоящему, фитнес-центр «Марк Аврелий» открывается в 7:00 по будням и в 8:00 по выходным.

Подробнее о видах из окон — в статье «Гостиница с видом на Москву».

Активный отдых по сезонам

Активные выходные: пример на два дня

Такая программа не требует поездок через город: всё в пешей доступности от гостиницы. А если захочется сменить обстановку, центр Москвы — в 15–17 минутах на метро без пересадок.

Когда в парке меньше людей

Самое спокойное время в Измайловском парке — будние утра. До 9:00 на аллеях только бегуны и собачники, в лесной части почти никого. В выходные с 11:00 до 18:00 прогулочная зона заполняется семьями, у проката и лодочной станции бывают очереди.

Если хотите покататься без толпы, выбирайте будний день или раннее утро выходного. А лесная часть даже в выходные остаётся тихой — чем дальше от входа, тем меньше людей.

Что взять с собой

• Спортивную одежду и обувь для бега или велосипеда.
• Ветровку — у воды и в лесу прохладнее.
• Воду и перекус для длинных маршрутов.
• Телефон с картой и пауэрбанк.
• Средство от комаров летом.
• Тёплую одежду слоями и термос зимой.
• Купальник для бассейна и сауны.

Спортивную одежду после тренировки удобно постирать в прачечной на 1 этаже (8:00–20:00). Подробнее о сборах — в статье «Что взять с собой в Москву».

Питание для активного отдыха

Активный день требует хорошего питания. Завтрак «шведский стол» в ресторане «Московский» на 2 этаже — с 7:00 до 11:00: каши, яйца, выпечка, фрукты — всё, что нужно перед велосипедом или пробежкой. Взрослый — 1 450 ₽, детский до 14 лет — 1 050 ₽. Ужин «шведский стол» — с 18:00 до 22:00.

Для перекуса в течение дня — кафе «Венское» и «Пунто Белло» в корпусе Гамма, «Матрёшка» и лобби-бар в корпусе Дельта работают круглосуточно. Можно взять с собой выпечку и воду на длинный маршрут. Подробнее — в статье «Завтрак в гостинице Измайлово».

Хранение велосипеда и снаряжения

Если вы приехали со своим велосипедом, лыжами или другим снаряжением, уточните условия хранения при бронировании по телефону +7 (495) 18-18-620. Если вы на машине, снаряжение удобно оставлять в автомобиле на охраняемой круглосуточной парковке — 750 ₽ в сутки.

В день отъезда после выезда из номера вещи можно оставить в камере хранения на 1 этаже — 100 ₽ за место при хранении менее суток — и провести последние часы в парке.

Где жить: номер рядом с парком

Тарифы одинаковы в обоих корпусах:

Цены указаны в рублях без НДС. Питание, кроме тарифа «Служебная поездка», не входит: завтрак и ужин «шведский стол» добавляются на следующем шаге бронирования. При отмене менее чем за 24 часа, незаезде или сокращении проживания по предоплаченным тарифам удерживается стоимость первых суток. Туристический налог и скрытые доплаты не взимаются — вы платите только сумму из подтверждения.

Частые вопросы

Где взять велосипед напрокат?

В прогулочной зоне Измайловского парка, 5–7 минут от гостиницы; также рядом есть станции городского проката.

Можно ли покататься на лодке?

Да, на Серебряно-Виноградном пруду работает лодочная станция с лодками и катамаранами в тёплый сезон.

Сколько идти от гостиницы до парка?

5–7 минут: центральный вход напротив метро «Партизанская».

Можно ли привезти свой велосипед?

Да, условия хранения уточняйте при бронировании; на машине снаряжение можно оставить на охраняемой парковке.

Когда в парке меньше людей?

В будни утром; в выходные — в лесной части, подальше от входа.

Где бегать?

По аллеям прогулочной зоны (3–5 км) или лесным дорогам до Терлецких прудов (10–12 км).

Есть ли лыжня зимой?

Да, в лесной части парка зимой прокладывают лыжню.

Есть ли групповые занятия?

Да, в фитнес-центре «Марк Аврелий»; расписание — на ресепшене фитнес-центра.

Можно ли купаться в прудах?

Нет, купаться можно только в специально оборудованных местах.

Чем заняться в дождь?

Фитнес-центр с бассейном, сауна на 30 этаже, боулинг и бильярд — прямо в комплексе.

Входит ли фитнес в стоимость номера?

Нет, фитнес-центр «Марк Аврелий» оплачивается отдельно в обоих корпусах.

Когда работает фитнес-центр?

Пн–Пт 7:00–23:00, Сб–Вс 8:00–23:00.

Можно ли с детьми?

Да: аттракционы, площадки, прокат; в гостинице до 7 лет без доп. места — бесплатно.

Сколько стоит номер?

От 3 300 ₽ в корпусе Гамма и от 3 600 ₽ в корпусе Дельта за ночь.

Работает ли сауна ночью?

Да, сауна на 30 этаже корпуса Дельта работает круглосуточно.

Когда открыт боулинг?

С 12:00 до 06:00, 9 дорожек на 2 этаже корпуса Дельта.

Есть ли станции городского велопроката?

Да, у метро «Партизанская» и по району — брать и сдавать через приложение.