Фитнес в гостинице Измайлово: клуб «Марк Аврелий», сауна с бассейном, СПА и салон красоты

Фитнес-центр «Марк Аврелий»: что внутри

«Марк Аврелий» — главный спортивный объект гостиничного комплекса и один из крупных фитнес-клубов востока Москвы. Он занимает 1 600 м² на 2 этаже центрального холла — того же здания, где расположены корпуса Гамма и Дельта. Из номера до зала — несколько минут на лифте, без улицы, мороза и дождя.

Внутри — тренажёрный зал с силовыми и кардиотренажёрами, залы для групповых программ, фитнес-бар и салон красоты Beauty Room. Тренеры клуба составляют индивидуальные и групповые программы, есть занятия для детей.

Расписание групповых занятий, стоимость разового посещения и абонементов уточняйте по телефону клуба +7 (495) 737-71-00: программа меняется по сезонам, а условия для гостей гостиницы могут отличаться от условий для жителей района.

Часы работы фитнес-центра

Расписание удобно для командировки: в будни зал открывается в 7:00, а завтрак «шведский стол» в ресторане «Московский» начинается в то же время. Можно потренироваться, позавтракать до 11:00 и успеть к началу деловых встреч — до центра Москвы на метро около 15 минут.

Вечером клуб работает до 23:00, поэтому после выставки, переговоров или прогулки по городу можно спокойно позаниматься и вернуться в номер. По выходным зал открывается на час позже — в 08:00.

Кому особенно пригодится фитнес-центр в гостинице

Если вы едете в Москву надолго, фитнес в том же здании помогает сохранить привычный ритм жизни: проще поддерживать форму, лучше сон и меньше стресса от новой обстановки.

Входит ли фитнес в стоимость проживания

Нет. Фитнес-центр «Марк Аврелий», сауна, СПА, боулинг и бильярд не входят в стоимость номера и оплачиваются отдельно — это правило одинаково для обоих корпусов, Гаммы 3* и Дельты 4*, и для всех тарифов.

Мы пишем об этом прямо, потому что гости иногда ожидают иного: в описаниях некоторых отелей «фитнес-центр» означает бесплатный зал с парой тренажёров. Здесь — полноценный клуб на 1 600 м² со своими тренерами и программами, и оплачивается он как обычный фитнес-клуб.

Зато не нужно искать зал в незнакомом районе, тратить время на дорогу и подстраиваться под чужое расписание. Для тех, кто тренируется регулярно, это часто решающий аргумент при выборе гостиницы на неделю и больше.

Сауна с бассейном на 30 этаже корпуса Дельта

Одно из самых необычных мест комплекса — сауна на 30 этаже корпуса Дельта. Здесь есть бассейн, джакузи, массаж, уютная комната отдыха, караоке и блюда домашней кухни. Главное, ради чего сюда поднимаются, — вид: с такой высоты Москва открывается до горизонта, а вечером — огнями до самого центра.

Сауну выбирают для отдыха после тренировки или долгого дня, а также для частных праздников: дня рождения, встречи друзей, мальчишника. Для небольшой компании это возможность провести вечер в отдельном пространстве с видом и кухней, не уезжая из гостиницы.

Сауна оплачивается отдельно. Бронирование и стоимость — по телефону +7 (499) 166-64-60 (внутренний 76-01). Сауна работает круглосуточно; удобное время лучше согласовать заранее, особенно в выходные и праздники.

О видах с верхних этажей и о том, как попросить номер повыше, — в статье «Панорамные виды из гостиницы Измайлово».

Есть ли в гостинице бассейн

Это один из самых частых вопросов. Отдельного большого бассейна для плавания, как в спортивных комплексах, в гостинице нет. Бассейн есть в сауне на 30 этаже корпуса Дельта — это бассейн для отдыха и охлаждения после парной, а не для тренировок на дистанцию.

Если вы хотите именно плавать, рассчитывайте на городские бассейны и спорткомплексы. В Москве их много, и до большинства из них из Измайлово удобно доехать на метро или МЦК. Актуальное расписание сеансов и стоимость удобнее всего смотреть на сайтах самих спорткомплексов перед поездкой.

А для восстановления после дня в городе, перелёта или выставки обычно хватает сауны с бассейном и джакузи — и до неё не нужно никуда ехать.

СПА и салоны красоты

В комплексе два места, где можно заняться собой: салон в фитнес-центре и отдельный СПА-комплекс в корпусе Гамма.

Beauty Room «Марк Аврелий» — на 2 этаже, в фитнес-центре. Парикмахерская, ногтевой сервис, косметология, макияж, массаж и СПА-процедуры. Удобно перед деловым ужином, банкетом, свадьбой или фотосессией: укладка и макияж в том же здании, где вы живёте.

СПА-комплекс «Галатея» — на 1 этаже корпуса Гамма. Парикмахерский зал, кабинет эстетической косметологии, маникюр и педикюр, разные виды массажа и СПА-процедур, солярий. Работает с 10:00 до 19:00.

Все процедуры оплачиваются отдельно; запись — напрямую в салоне. Если вы приезжаете на свадьбу, выпускной или юбилей, запишитесь заранее: в праздничные дни свободное время быстро разбирают.

Как вписать спорт в поездку: три готовых сценария

Опыт гостей показывает: тренировки в поездке срываются не из-за лени, а из-за логистики. Когда зал в том же здании, проще сохранить привычный ритм. Вот три сценария, которые хорошо работают в Измайлово.

Выставка или форум. Целый день на ногах у стенда — главная нагрузка уже позади. Вечером лучше не тяжёлая тренировка, а восстановление: сауна с бассейном и джакузи на 30 этаже, массаж, затем ужин «шведский стол» с 18:00 до 22:00. Утром — 20 минут лёгкой пробежки в Измайловском парке.

Выходные в Москве. Утром пробежка или велосипед в парке, днём прогулка по городу, вечером — боулинг на 9 дорожек или бильярд, а перед ужином — сауна. Такой день получается насыщенным, но без лишних переездов.

Тренировки на свежем воздухе: Измайловский парк

Если хочется тренироваться не в зале, рядом с гостиницей — Измайловский парк, один из самых больших парков Москвы. Центральный вход — напротив метро «Партизанская», от корпусов Гамма и Дельта 5–7 минут пешком.

Широкие аллеи подходят для бега в любом темпе: можно сделать короткий круг перед завтраком или длинную пробежку по лесным дорожкам в выходной. В тёплый сезон в парке работает прокат велосипедов и роликов, есть спортивные площадки и тренажёры под открытым небом. Зимой аллеи расчищают, и парк остаётся местом для прогулок и пробежек.

Рядом — Серебряно-Виноградный пруд и Измайловский остров с постройками XVII века: прогулка вокруг пруда сочетает лёгкую нагрузку и знакомство с историей района.

• Короткая пробежка — от центрального входа по главной аллее и обратно: 20–30 минут.
• Прогулка с историей — к Измайловскому острову и вокруг пруда: около часа неспешным шагом.
• Велосипед — прокат в тёплый сезон, маршруты по лесной части парка.

Больше идей — в статьях «Активный отдых в Измайлово» и «Гостиница рядом с Измайловским парком».

Другие развлечения комплекса после тренировки

Спорт — не единственный способ провести вечер, не выходя из гостиницы. В комплексе есть развлечения на любую компанию.

Всё это тоже оплачивается отдельно. Подробно — в разделе «Развлечения».

Советы: как получить от фитнеса и СПА максимум

• Возьмите форму и обувь. В номере есть фен, тапочки и набор косметики, но спортивную одежду и кроссовки нужно привезти с собой.
• Позвоните в клуб заранее. Уточните стоимость разового посещения и расписание групповых занятий на ваши даты.
• Планируйте утро. Зал открывается в 07:00 по будням, завтрак идёт до 11:00 — можно успеть и то, и другое.
• Не тренируйтесь тяжело в день перелёта. Лучше растяжка, йога или сауна, а силовую — на следующий день.
• Пейте воду. На каждом этаже есть кулер с горячей и холодной водой — удобно наполнить бутылку перед залом.
• Сушите форму правильно. Гладильная комната есть на каждом этаже, а прачечная и химчистка на 1 этаже работают с 8:00 до 20:00.
• Сауну бронируйте на вечер выходного заранее. Это популярное время для компаний.

Тренировка в номере: 20 минут без зала

Бывают дни, когда на зал нет времени: ранний поезд, поздний ужин с партнёрами, переговоры до вечера. В номере 21 м² достаточно места для короткой тренировки без инвентаря — она поддержит тонус и поможет лучше спать.

Сделайте 3–4 круга по схеме ниже, отдыхая 1 минуту между кругами. Для разминки — 3 минуты ходьбы на месте и суставная гимнастика, в конце — растяжка.

Чтобы не беспокоить соседей, выбирайте упражнения без прыжков вечером и тренируйтесь на коврике или полотенце. А если захочется полноценной нагрузки — зал «Марк Аврелий» открыт до 23:00.

Восстановление после перелёта и долгой дороги

Многие гости приезжают в Измайлово после ночного поезда или перелёта с пересадкой. Организм в таком состоянии плохо переносит интенсивную нагрузку, поэтому первый день лучше посвятить восстановлению.

Если приехали утром. Оставьте вещи в камере хранения на 1 этаже (до заселения при брони — бесплатно) или заселитесь пораньше: ранний заезд с 9:00 до 14:00 бесплатен при наличии свободных номеров, гарантированный — 1 500 ₽ по договорённости заранее. Затем — лёгкая прогулка по Измайловскому парку: дневной свет и движение помогают быстрее перестроиться на московское время.

Если приехали вечером. Сауна с бассейном, тёплый душ, ужин без тяжёлой еды и ранний сон. В ресторане «Московский» ужин «шведский стол» идёт с 18:00 до 22:00, а позже можно заказать еду в номер — Рум Сервис работает круглосуточно.

На следующее утро. Растяжка или йога, умеренная кардионагрузка 20–30 минут, плотный завтрак. Силовую тренировку лучше оставить на второй-третий день поездки.

Зал в гостинице или клуб в городе: что удобнее

Если вы проживаете в Москве неделю и дольше, возникает вопрос: ходить в «Марк Аврелий» или искать клуб ближе к офису. Мы сравнили оба варианта по тем параметрам, которые обычно важны гостям.

Для коротких поездок почти всегда выигрывает зал в гостинице: разовое посещение без абонемента и без дороги. Для длительного проживания стоит позвонить в клуб и узнать условия абонемента на нужный срок.

Фитнес и отдых зимой и летом

Зимой фитнес-центр в здании гостиницы особенно ценен: не нужно выходить на мороз, а после тренировки можно сразу подняться в номер. Сауна с бассейном на 30 этаже — один из лучших способов согреться после прогулки по заснеженному Измайловскому парку или новогоднему центру Москвы. В новогодние каникулы удобное время в сауне лучше бронировать заранее.

Летом часть тренировок можно перенести в парк: утренний бег по аллеям, велосипед, прогулка к прудам. А в жару зал с кондиционированием и прохладный номер становятся настоящим спасением — при бронировании выбирайте категорию с кондиционером.

Весной и осенью хорошо сочетать оба формата: в сухую погоду — парк, в дождь — тренажёрный зал или групповое занятие.

Спортивным командам и группам

Гостиница Измайлово давно принимает спортивные команды, участников соревнований и сборов. Для групп от 10 человек — индивидуальные условия по проживанию, персональный менеджер и помощь с организацией питания: завтраки и ужины «шведский стол» в ресторане «Московский» по единому расписанию.

Удобно и то, что тренироваться можно на месте: тренажёрный зал, залы для групповых программ и восстановление в сауне — в одном здании с номерами. Для автобусов команд на парковке есть отдельные места.

Если в группе есть несовершеннолетние без родителей, тренеру или сопровождающему понадобится доверенность или разрешение от родителей в свободной форме с копией паспорта родителя — на каждого ребёнка. Детям до 14 лет — свидетельство о рождении, старше — паспорт.

Какой номер выбрать, если вы едете тренироваться

Для спортивной поездки важны хороший сон, прохлада и место для вещей. В номерах обоих корпусов 21 м², рабочее место и мини-холодильник — можно хранить воду и спортивное питание.

Летом выбирайте номер с кондиционером: «Стандарт плюс» Гаммы (от 3 500 ₽), стандарт Дельты (от 3 600 ₽) или «Бизнес плюс» Гаммы (от 3 800 ₽). Если едете на неделю на сборы или проект, используйте тариф «Длительное проживание» от 4 ночей со скидкой 24 %. Для спортивных команд и групп от 10 человек — индивидуальные условия и персональный менеджер, подробнее — на странице «Корпоративным клиентам».

Сравнить корпуса подробно поможет статья «Гамма или Дельта».

Цены указаны в рублях без НДС. Питание, кроме тарифа «Служебная поездка», не входит: завтрак и ужин «шведский стол» добавляются на следующем шаге бронирования. При отмене менее чем за 24 часа, незаезде или сокращении проживания по предоплаченным тарифам удерживается стоимость первых суток. Туристический налог и скрытые доплаты не взимаются — вы платите только сумму из подтверждения.

Частые вопросы

Есть ли в гостинице Измайлово фитнес-центр?

Да, фитнес-центр «Марк Аврелий» на 1 600 м² — на 2 этаже центрального холла: тренажёрный зал, групповые занятия, фитнес-бар и салон красоты.

Включён ли фитнес в стоимость проживания?

Нет. Фитнес, сауна, СПА, боулинг и бильярд оплачиваются отдельно — в обоих корпусах и на всех тарифах.

Во сколько открыт фитнес-центр?

По будням с 07:00 до 23:00, по выходным с 08:00 до 23:00.

Сколько стоит разовое посещение?

Стоимость разового посещения и абонементов уточняйте по телефону клуба +7 (495) 737-71-00 — условия меняются.

Есть ли в гостинице бассейн?

Бассейн есть в сауне на 30 этаже корпуса Дельта. Отдельного бассейна для плавания на дистанцию в гостинице нет.

Как забронировать сауну?

По телефону +7 (499) 166-64-60, внутренний 76-01. Сауна работает круглосуточно и оплачивается отдельно.

Можно ли в сауне отметить день рождения?

Да, сауну на 30 этаже выбирают для частных праздников: есть комната отдыха, караоке и блюда домашней кухни.

Где сделать массаж или маникюр?

В Beauty Room «Марк Аврелий» (2 этаж) или в СПА-комплексе «Галатея» (1 этаж корпуса Гамма).

Есть ли занятия для детей?

Да, в фитнес-центре есть детские программы, в том числе единоборства. Расписание — по телефону клуба.

Где побегать рядом с гостиницей?

В Измайловском парке: центральный вход напротив метро «Партизанская», 5–7 минут пешком.

Нужно ли бронировать фитнес заранее?

Для разового посещения зала обычно нет, но расписание групповых занятий и стоимость лучше уточнить по телефону клуба заранее.

Есть ли в номере всё для душа после тренировки?

Да, во всех номерах есть фен, полотенца и набор косметики: мыло, шампунь, гель. Халаты — в номерах корпуса Дельта.

Работает ли фитнес в праздники?

Обычно клуб работает по своему расписанию и в праздничные дни, но в новогодние каникулы и майские часы могут меняться — позвоните в клуб накануне визита.

Можно ли гостям Гаммы ходить в фитнес и сауну?

Да, вся инфраструктура комплекса общая для гостей обоих корпусов.